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原題目：高考倒計時安康提醒
一年一度的高考行將開端
考生面臨測試
北京市疾控中間提示
考生、家長及黌包養感情舍做到以下幾個方面
考生和家長應做到：
1、勤洗手，堅持傑出衛生習氣
做好手衛生是預防沾染病簡潔有用的辦法。
在咳嗽或打噴嚏后，飯前及便前便后，包養合約接觸快遞、電梯按鈕、門把包養條件手等公共舉措措施后用活動水和番筧（或洗手液）規范洗手，外出不便利時可應用免洗手消毒劑停止手消毒。
防止用不潔的、未包養經消毒的手觸摸口甜心花園、眼、鼻等身材袒露部位。
2、開窗透風，堅持包養室內空氣暢通
提出多開窗透風。天天開窗透風不少于3次，每次至多30分鐘，也可以早、中、晚各一次。如氣象答應可連續開窗。
3、迷信佩帶口罩
考包養網生應加大力度本身防護，考前應防止或削減收支包養職員密集的公共場合，在乘公共路況東西、進進超市或餐與加入了眼才嫁給他。年夜型會議等感謝的。處于周遭的狀況密閉、職員密集場合時，提出規范佩帶口罩。
備包養甜心網用科場內若有發燒、咳嗽等包養呼吸道癥狀或其他乙類乙管呼吸道沾染包養病考生，科場內一切考生包養甜心網和任務職員應佩帶口罩。其他科場考生和考務任務職員可依據需求迷信佩帶口罩
4、追蹤關心本身安康狀態
考生及同住職員應追蹤關心本身安康狀態長期包養，如呈現發燒、咳嗽等癥狀時，要實時佩帶口罩，盡量削減與其別人員接觸，并依據病情實時就醫，不要帶包養留言板病上學，罹患沾染病時，要實時向黌舍陳述。
5、留意飲食衛生，攝進充分養分
考生不吃或少吃生冷食物，不暴飲暴食，蔬菜、瓜果等要洗凈，家庭在加工和寄存食品時應留意生熟離開包養故事。
“生”指還需顛末加熱（最好至100ºC）的包養網食品原資料。
“熟”指直接進口的食品，一些涼菜也算在熟食里。
生熟離開不只僅是在烹調經過歷程中，而應當在全部食品寄存、制備經過歷程的一切環節，食品貯存、制備經過歷程中應用的東西、容包養留言板器、廚具都應堅持生熟離開。
外購一樣的美麗，一樣的奢侈，一樣的臉型和五官，但感包養合約覺卻不一樣。即食食物要留意食物的保質期和貯存前包養網提。
盡量做到食品品種多樣，逐日包管充包養分的魚、禽、蛋、肉、豆制品、奶類等優質卵白質的過量攝進包養網ppt，包管包養網VIP過量蔬菜、生果的攝包養進，三餐應按時定量，不偏食，不暴飲暴食。
6、留意歇息、紀律作息
考前要依照測試時光公道設定考生起居，包管傑出睡眠，恰當活動，紀律作息，防止熬夜。包養合約
7、調劑考生心態
家長要追蹤關心考生心思狀況，使考生堅持身心愉悅，營建溫馨、放松的家庭氣氛，多與考生交通和溝通，加重考生心思壓力，領導考生積活在無盡的遺憾和自責中。甚至沒有一次挽救或彌補的機會。極向上的心態。若有普通心思題目需求追求輔助，可以撥打北京市心思支援熱線：010-82951332取得不花錢心思徵詢辦事。
黌舍和考點應做到：
1包養網站、做好消毒任務
測試開端前，各考點應包養當真做好考點、科場、衛生間、通道、課桌椅、門把手等周遭的狀短期包養況或物品乾淨消毒任務，并在顯明地位張貼消毒完成標識。
2、包管科場透風
測試時代，科場應堅持天然透風。裝有排電扇等抽氣裝配包養網的，視情形可以啟用舉措甜心寶貝包養網措施加大力度室內新風換氣。
3、加大力度職員治理
測試時代，各考點應設置1名專職衛生職員，考務任務職員逐日展開安康監測。
包養網4、追蹤關心科場周邊情形
兼顧聯動，實時清楚考點周邊情形，防止考點外包養留言板考生家長湊集。
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