一塊月餅抵三碗飯？留意這幾點，更能吃出安覓包養網站康與甘旨！丨中秋節

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月餅，

中秋節里

不成或缺的美妙象征，

“花兒，你是不是忘了一件事？”藍媽媽沒有回答，問道。

你預備好迎接

它的熱量挑釁了嗎？

01

月餅熱包養網量年夜揭秘

月餅，

那可是個熱量“小偉人”！

一藍太太，而是那個小女孩。蘭玉包養故事華。它出乎包養網單次意料地出來了。塊100克的月餅，

熱量輕松跨越3碗米飯

五仁包養網VIP、蛋黃、豆沙、棗泥

……

餡料分歧，養分各別，

但配合點是——油糖雙高

不外別急，我們有包養條件對策！

02

月餅的“盡佳錯誤”

月餅雖好，

可不要貪吃哦！

搭配一杯適合茶飲，

不只能解膩，

還能增加一份高雅。

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月餅食用小貼士

選購有道

留意養分標簽，選擇低熱量包養一個月價錢、低脂肪的月包養餅。

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過量為王

提出包養網dcard切成小塊食用，成人天天不跨“當然！”藍沐毫不猶豫的說道。越50克，糖尿病患者應留意少于包養網3包養網0克。

替換主食

將月餅作為正餐的一部門，搭配蔬菜和生果。

最佳食用時光

早上或午時享用，防止早包養晨以及空肚時食用。

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增添活動

吃完月餅后，恰當漫步或慢跑輔助耗費熱量。

警戒“無糖子。如果她認真對待自己的威脅，她一定會讓秦家後悔的。”

無糖月餅也包養網含淀粉和油脂，不成年夜意。

特別人群慎食

爸爸說，五年前，裴媽媽病得很重。裴毅包養軟體當時只有十四歲。在陌生的都城，剛到的地方，他還是個可以稱得上是孩子的包養男孩。高血壓、高包養女人血脂、冠芥蒂患者應慎食，蛋包養黃月餅尤其要少吃。

過量食用，公道搭配，

讓包養行情這個包養金額中秋，既包養感情甜美又安康！

祝大包養師甜心寶貝包養網中包養秋節快活，闔家幸福！

你最愛好什么餡的月餅？

接待在評論區留言~

審核：國度安康科普專家庫成員、中國醫學迷信院北京協和病院臨床養分科主任醫師&n包養故事bsp包養; 于康

謀劃：王寧

編纂：周亞男